Coaching

Le coaching est un type d'accompagnement qui consiste à susciter des prises de conscience chez une personne, grâce à une écoute empathique et des questions puissantes que le coach va apporter.

Le coach ne donne pas de conseils à la personne sur ce qu'elle devrait faire car son objectif est de l'aider à trouver ses propres réponses et solutions. Il favorise donc son autonomie car il la rend moins dépendante des influences extérieures.

A ne pas confondre : le terme "coaching" est aujourd'hui couramment utilisé pour décrire un suivi individuel dans lequel le coach apporte une expertise comme le coaching sportif, le coaching business, le coaching nutritionnel... Dans ce cas, le coach n'a pas vraiment une posture de coach mais plutôt de conseiller, de mentor ou de professeur. Il est donc utile de clarifier ce qu'on entend par "coaching" puisque ce même mot est utilisé dans le langage courant pour décrire des prestations et des postures différentes.

Dans une reconversion professionnelle, personne ne peut savoir à ta place ce qui serait le mieux pour toi.

Peut-être que tu te sens un peu perdu.e et cherches à te reconnecter à toi-même et tes désirs profonds sans subir les conseils ou influences des autres.

Souvent, il est difficile d'accéder à cette connaissance de soi sans une aide extérieure et neutre à qui parler qui va te poser les bonnes questions. C'est tout l'intérêt du coaching.

Le coaching est une aide à l'introspection qui peut t'aider à :

• mieux comprendre ce que tu souhaites
• clarifier une situation floue ou un dilemme
• réfléchir à des idées nouvelles
• prendre des décisions plus facilement et rapidement
• trouver les solutions pour passer à l'action quand tu n'y arrives pas

En coaching, on peut aborder tous les sujets, qu'ils soient professionnels ou personnels, c'est un type d'accompagnement très personnalisé qui t'accueille en tant que personne toute entière, avec tes émotions et ton contexte.

Quelques exceptions :

• Le coaching n'apporte pas d'expertise sur des sujets médicaux, légaux ou techniques (RH, administratif, financier...). Pour cela je t'invite à consulter des spécialistes.
• Le coaching n'apporte pas d'aide à la compréhension de ton passé ou à la guérison de traumatismes. Pour cela, je te recommande d'explorer des thérapies (psychanalyse, EMDR...).
• Je ne coache pas de personnes en situation de burn-out. Si c'est ton cas, je t'invite à prendre soin de toi en priorité et te rapprocher d'un accompagnement psychologique et médical plus adapté avant de faire appel au coaching.

Le coaching peut être utilisé à n'importe quelle étape de ton parcours de reconversion professionnelle sur des objectifs qui peuvent être divers.

Le coaching peut être :

• une aide à la réflexion
• une aide à la décision
• une aide au passage à l'action

Aide à la réflexion

• Quelles sont les valeurs et motivations profondes qui pourraient me guider dans ma future carrière et m’aider à trouver du sens dans mon travail ?
• Quelles compétences et expériences acquises jusqu’à présent pourrais-je transférer vers un nouveau métier ?
• Comment puis-je m’imaginer dans 5 ou 10 ans et quel type de vie professionnelle aimerais-je construire ?

Aide à la décision

• Quel(s) secteur(s) ou métier(s) seraient les plus alignés avec mes valeurs et mes compétences ?
• Quels freins ou peurs dois-je surmonter pour avancer dans ma décision ?
• Quelles ressources et contraintes dois-je prendre en compte pour déterminer si le moment est favorable à ma transition professionnelle ?

Aide au passage à l’action

• Quelles premières étapes concrètes puis-je mettre en place pour commencer ma reconversion de manière progressive et réaliste ?
• Quelles actions ou habitudes puis-je adopter pour renforcer ma confiance en moi ?
• Comment puis-je organiser mon temps et poser des priorités pour avancer sereinement dans ma reconversion tout en respectant mes besoins personnels ?

Ma proposition de partir sur un parcours de 5 séances correspond à la durée moyenne d'un coaching sur un objectif donné. Une reconversion professionnelle est souvent un long parcours, le but du coaching est de t'accompagner sur une partie de celui-ci seulement. Si tu as plusieurs objectifs que tu souhaites travailler en coaching successivement, nous pouvons tout à fait renouveler le nombre de séances pour chaque nouvel objectif que tu souhaites travailler.

Tu peux me contacter directement à agathe.chapalain@gmail.com ou bien réserver un appel découverte de 30 min pour me poser tes questions.